Groepslessen

Zorgvuldig samengestelde trainingen met een combinatie van
functionele conditie- en krachtoefeningen.
Vraag een gratis proefles aan

 
 
 
 

Wat kan je verwachten
van onze groepslessen?

In de groepslessen werk je samen met anderen maar op je eigen nivo in groepsverband aan je cardio en kracht. Dit kunnen oefeningen naast elkaar maar ook met elkaar zijn. In ieder geval is plezier&effectiviteit gegarandeerd.

Benieuwd wanneer er groepslessen zijn?

Bekijk de agenda

CT

Circuit training. Dit doen we met bijvoorbeeld een Tabata training, een duo training of een as many as possible training. Benieuwd? Boek snel je proefles!

Compoundboxing

Diverse boksoefeningen in circuitvorm

BootyFull

Mooie gespierde billen, sterke benen en als bonus pak je je buik er ook mee aan! Zowel mannen als vrouwen kunnen in deze nieuwe les, met behulp van elastieken en schijfen keihard aan hun onderlichaam werken! Fire up boys & girls!!

Powerhouse

Krachttraining

Open gym

Tijdens de open gym doorloop je je eigen programma, je bent van harte welkom tijdens de openingsuren van de gym.

SexySixty

Een speciaal voor 60+ ontwikkeld programma, inc een medische keuring door onze huisarts Dhr Christiaanse. Hiervandaan starten we een programma om spierkracht, mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren. Uiteraard evalueren we de training met een vers kopje koffie.

Onze Trainers

Stefan

“Een gezond lichaam is een voor-recht, een fit lichaam is een keuze.”

Chantal

“Sequera tua somnia”

Thomas

“Van niks, komt niks.”

Kim

“Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat.”

Juan

“Health is wealth, not pieces of silver and gold.”

Onze locatie

Compound Gym Rotterdam is gevestigd in The Compound, een uniek pand in Rotterdam- Schiebroek. ComoundGymRotterdam, ShotbySud, Fysiok, Milou, Atelier Labrie, Deck holding, Maatschap Christiaanse & Finasure….Rotterdams finest in 1 pand.

Adres

The Compound
Adrianalaan 382
3053 JC Rotterdam
Route op Google Maps

Openingstijden

Ma – Do: 07:30 – 13:00 & 16:00 – 21:00
Vrijdag: 07:30 – 13:00 & 15:00 – 19:00
Zaterdag: 07:30-12:00
Zondag: 09:00 – 12:00

Vraag een gratis proefles aan
Bekijk onze tarieven



Volg ons op social media



Haal het beste uit jezelf

Vraag een gratis proefles aan
Bekijk onze tarieven