Pad training is een training van 8 keer 3 minuten waarbij je met bokshandschoenen allerlei bokstechnieken uitvoert op stootkussens (pads).
Het is een uitdagende manier om niet alleen je conditie te verbeteren, het is effectief op alle niveaus en kan daarom uitstekend dienen als onderdeel van je trainings-programma.
Hiermee wordt namelijk niet alleen gewerkt aan je uithoudingsvermogen, maar ook aan je kracht, lenigheid en coördinatie.